没精神没食欲吃点什么？
没食欲 可以试下这些~ 【蔬菜沙拉】 沙拉的热量非常低，吃多少都不会有罪恶感。而且蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够给人体提供充足的营养物质。 【水果】 水果味道好，能够刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲；另外，水果富含水分，能够缓解便秘、促进消化；最后，水果还含有较多维生素，对于身体也有诸多好处。 推荐水果：草莓（富含膳食纤维，能够清肠胃）、香蕉（含有丰富的钾元素，有助于改善水肿状况）、柠檬（富含维C）
【酸奶+燕麦】 酸奶营养丰富，含有蛋白质、维生素A、维生素B族、钙等营养物质，而燕麦中含有丰富的碳水化合物和可溶性纤维，二者一起吃可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，还有助于控制血糖升高。 如果你胃口比较差，可以把酸奶和燕麦搅匀了，拌在米饭里一起吃。如果胃口比较好，可以直接把酸奶和燕麦放在一起，加少许温水搅拌后，调匀后食用。
【花生酱】 有些人没有食欲就是因为体内缺少某些营养元素，比如锌。这时，可以在吃饭的间隙，吃一些含锌丰富的食物，如花生酱。因为很多食物中锌的含量都比较少，而且吸收率也不高。所以，建议直接吃花生酱来补锌。