吃的是液体的东西是什么？
你说的是不是这种吃的呀！ 这种是喝的食物，比较常见的就是饮料和水了。 但是还有比水更“流食”的饮料——能量饮料。比如红牛、乐百氏、脉动等等。它们的共同点都是含有较多碳水化合物和较少的蛋白质与脂肪。
除了常见的糖类外，这类食物中可能加入不同的营养物质，以增加其特定功效（如红牛中的咖啡因）或者口感（各种果汁）。不过不管怎么调整，它们都符合高GI(>40)的原则。 所以如果吃了这些食物，建议不要马上进行剧烈运动，应该让它们有充足的时间来缓慢释放热量。以免因为血糖突然升高导致损伤。 另外，像牛奶这种蛋白含量较高的饮料，也要控制摄入量。因为空腹饮用大量蛋白可能会刺激胃肠道产生不适，也应避免在运动时大量饮用。
总之，任何食物的摄入都要讲求适量原则。无论是固体还是流体，只要不超标，对健康的影响都不大。 当然，最好的营养方式还是要均衡饮食，荤素搭配好。