缺微量元素要吃什么？
缺锌，多吃牡蛎、贝类、鱼虾、紫菜、芝麻、花生、萝卜、橘、柚、核桃、豆类及大豆、燕麦；
缺铁，多吃动物肝脏、紫菜、木耳、香菇、豆类及大豆、小麦胚芽、芝麻等；
缺铬，多吃瘦肉、鱼虾、小麦胚芽、糙米、小米、鸡蛋、萝卜、韭菜、大蒜、鱼、动物肝脏等；
缺铜，多吃牡蛎、贝类、鱼虾、海鲜、紫菜、香菇及豆类、大豆、糙米、玉米等；
缺锰，与缺铜的食物差不多，多吃富含维生素c以及维生素a的食物，胡萝卜、白菜、白菜、菠菜、鲜枣、柑橘、紫菜、芝麻、花生、鱼虾和瘦肉等；
缺碘，多吃紫菜、海带、贝壳类海产品、小麦胚芽、鲜枣、小麦、小米、豆类及大豆等。