咬牙有什么好处？
有意识地咬牙可以加强颞颌关节的稳固性、减少关节磨损、增加咀嚼肌的耐力、疏通咀嚼肌的肌理，如果再伴随着意识地张大口腔则还会增加颞颌关节腔内负压，从而达到治疗颞颌关节疾病和咀嚼肌力不足的目的。
在情绪紧张、激动时咬牙可以使身体的能量消耗一部分从而缓解情绪，使自己得以镇定和放松（微笑有同样的心理调节效果）。当然如果睡觉时咬牙就成病态了，俗称夜磨牙，夜磨牙有生理性和病理性之分。生理性夜磨牙一般没有症状，也无需治疗，病理性夜磨牙多由于微量元素缺乏、咬合关系紊乱、精神紧张等因素导致，可造成面下部肌肉酸痛、张口关节弹响甚至下颌骨变形、咬合紊乱等症状，需要积极治疗。